Neredovna i tvrda stolica, konstipacija

O normalnoj stolici smo govorili u našem prethodnom tekstu a ovde je tema konstipacija tj. neredovna i tvrda stolica.

Problem nije tako opasan ali jeste zabrinjavajući, pogotovo što može da dovede i do razvoja šuljeva koji su problem sami za sebe.

Šta je to konstipacija tj neredovna i tvrda stolica?

Konstipacija podrazumeva da postoji problem sa pražnjenjem i to:

1. Stolice koja se javlja na više od tri dana.

2. Tvrde suve stolice koje nisu obilne.

3. Osećaj nadutosti.

4. Osećaj ispunjenosti u stomaku.

5. Bol prilikom pražnjenja.

6. Osećaj kao da nešto onemogućava pražnjenje.

Zašto je stolica tvrda i neredovna?

U debelo crevo se iz tankog prebacuje obrađena i od hranljivih nutritienata oslobođena hrana, tu se iz nje izvlači voda.

Prebacivanje i pokretanje hrane vrše specijalni glatki mišići koji u vidu talasa pomeraju sadržaj ka rektumu.

Da bi se taj talas pokrenuo, potrebno je da postoji nadražaj u vidu sadržaja ili gasova koji nadražuju nervne završetku u debelom crevu i šalju impuls mozgu da ima nešto što treba da se izbaci.

Ukoliko postoji bilo kakav problem, koji čini da se hrana duže zadržava u debelom crevu, dolazi do još većeg preuzimanja tečnosti, isušivanja i smanjivanja obima stolice.

Manja stolica znači i manji nadražaj što na kraju dovodi do neredovne i tvrde stolice.

Zašto se javlja tvrda i neredovna stolica?

Više je razloga za javljanje problema koji se zove konstipacija tj. tvrda i neredeovna stolica:

1. Konzumiranje hrane siromašne vlaknima (meso,peciva,mesne prerađevine…).

2. Nedovoljno tečnosti.

3. Manjak kretanja i fizičke aktivnosti.

4. Stres.

5. Preterano konzumiranje alkohola.

6. Postojanje hroničnih bolesti kao što je recimo Parkinsonova.

7. Uzimanje lekova koji dovode do konstipacija, recimo neki antidepresivi ili opioidni narkotici.

8. Kod starijih osoba.

Šta da radite ako se javi konstipacija tj. tvrda i neredovna stolica?

Mnogo je saveta vezano za tvrdu i neredovnu stolicu, ali pre svega morate da obratite pažnju na sledeće:

1. Konzumirajte hranu bogatu vlaknima.

2. Unosite dovoljno tečnosti, a ako već imate zatvor, dodajte još čašu dve.

3. Krećite se i budite fizički aktivni, gravitacija je nešto što treba imati u vidu.

4. Nemojte da trpite, idite u toalet kada vam vaše telo to naredi.

5. Obratite pažnju na korišćenje laksativa, iako oni rešavaju problem na njih se čovek može navići.

Postoje dobri laksativi na tržištu, ali bitno je da se koriste u preporučenim dozama i ograničeno vremenskom periodu.

Laksativi deluju tako što stimulišu nervne završetku u debelom crevu i na taj način dolazi do kontrakcije mišića debelog creva i izlaska stolice, tj pražnjenja.

Ako se laksativi predugo koriste mogu dovesti i do pojave „lenjih creva„, gde su simptomi konstipacije pogoršani.

Isto tako laksativi mogu dovesti i do nakupljanja gasova, grčeva , ali i dijareje.

Zato, pratite uputstvo za korišćenje i savete izabranog lekara.

Šta je važno napomenuti ako imate konstipaciju tj. tvrdu i neredovnu stolicu?

Pacijenti lako prihvate tvrdu i neredovno stolicu kao sastavni deo svog života, ali ona može da uđe i znak nekih težih bolesti. Ukoliko imate:

1. Krv u stolici.

2. Stolica koju imate bude oblika olovke.

3. Bolovi nikako da prestanu.

4. Povraćate ili imate stalno mučninu.

5. Stolica je crna.

Morate da se javite kod svog izabranog lekara na detaljno ispitivanje, jer sve ovo gore navedeno može da bude znak neke teže bolesti ili stanja.