Ostavljeni ste od strane nekog koga i dalje volite. Preboleti raskid je teško.
U ovom dobu društvenih mreža gde su životi drugih ljudi na izvolite, još teže…
Evo par saveta kako ovaj proces da traje kraće.
Šta je pre svega bitno u procesu „kako preboleti”?
1. Pitanja
Kada izgubite nekog koga ste jako voleli iz bilo kog razloga u glavi počinju da se javljaju mnoga pitanja.
Pre svega zašto se to meni desilo? Kako je smeo/smela to da uradi? Da li ću izdržati?
Zašto je odabrao/la nju/njega umesto mene? Koliko će ovo da traje? Da li ću ikada biti srećna/an? Itd….
Ova pitanja su sasvim normalna stvar. Izlazak iz bilo kakve rutine u glavi stvara konfuziju i nesigurnost.
Ako vezu posmatrate kao rutinu, nešto što je bilo samo vaše, onda je normalno samom sebi postavljati sva ova pitanja.
2. Vreme
Konfuzija i nesigurnost mogu da traju i duži vremenski period. Važno je prihvatiti jednu činjenicu.
Da biste nekoga preboleli, potrebno je vreme.
Vi niste robot koji će tek tako klikom na dugme da se isključi od emocija i navika koje su trajale ponekad i godinama unazad.
Ne možete tek tako prestati da volite nekoga.
Prihvatite sebe i svoja osećanja tuge.
Kada vas uhvati tuga recite sami sebi „U redu je, voleo/la bi da se ova osećanja izgube, ali trebaće vremena za to, ja nisam robot, mogu da izdržim, proći će”.
I da znate da će biti padova i izdizanja. Trenutaka ravnodušnosti i trenutaka očajanja, ali setite se ovoga „VI NISTE ROBOT”.
3. Prekidanje kontakta
Sada dolazimo do najbitnije i najteže stvari u procesu „kako preboleti”. Od nje direktno zavisi koliko će sve da traje.
Isključivanje, odnosno prekid svih veza i kontakata sa dotičnom osobom.
Ovo je jako teško danas. Razumljivo je da u početku to verovatno nećete moći u potpunosti da uradite.
Prekidanje veza podrazumeva da duboko u sebi odustanete od nekoga u potpunosti.
Nada za nečim ili da će se nešto vratiti je osnova funkcionisanja ljudskog bića.
Društvene mreže to dodatno otežavaju jer svi automatski dobijaju nove objave svojih prijatelja sa mreže.
Trenutak kada vam nečija nasmejana slika iskoči na ekranu je trenutak kada se sve vrati, želje, tuge, nadanja,snovi…
Nekada je bilo mnogo lakše. U periodu samo fiksnih telefona neko iz drugog dela grada bi ostao u drugom delu gradu.
Nije bilo nasmejanih slika dotične osobe koje donosi golub ili ptičica na grani. Dakle za početak:
NAJBITTNIJE!!!!!!
UTUVITE SEBI U GLAVU, SA DOTIČNOM OSOBOM NE MOŽETE DA BUDETE PRIJATELJ U OVOM MOMENTU!!!
Ponavljajte u sebi: „Bilo bi lepo da ostanemo prijatelji, ali zbog osećanja koja imam ne možemo sada da budemo prijatelji, šteti mi da budem prijatelj sa nekim ko me je povredio”.
Zatim:
- Izbrišite profil sa društvenih mreža ili dotičnu osobu skinite sa liste prijatelja ili pratioca.
- Nemojte da lajkujte ili komentarišete slike koje vidite sa dotičnom osobom.
- Ne ostavljajte „ciljane” slike, objave, storije ili bilo šta drugo što bi mogli da izmame komentar ili bilo kakvu reakciju dotične osobe. Nadaćete se toj reakciji. Ako ne dođe do nje bićete razočarani, a ako dođe reakcija, čak i sam „lajk” predstavlja trunku nade koja može da vas „drži”.
- Ne zastajkujte na slikama prijatelja koji su podelili sliku sa dotičnom osobom. Algoritmi društvenih mreža su tako kreirani da forsiraju pojavljivanje slika i objava ljudi na kojima se zadržavate.
- Nemojte obilaziti profile restorana ili mesta na kojima ste bili.
- Nemojte čak ni čestitati rođendan, slavu, uspeh dotičnoj osobi. Ona za vas više ne postoji. Čak i ti mali znaci pažnje mogu da vas „vrate” i otežaju vam proces preboljevanja.
- Ukoliko ste dobili komentar na neku vašu objavu od dotične osobe, odgovorite samo sa hvala i to je to. Ne treba vam kao prijatelj osoba koja vas je povredila.
- Nema telefoniranja, slanja ili razmena poruka, viđanja, ničega što podrazumeva kontakt sa dotičnom osobom. Ukoliko do kontakta baš mora da dođe, dovoljno je samo da kažete zdravo i prođete dalje. Kada budete bili sami tugujte do mile volje.
- Razgovore sa prijateljima o dotičnoj osobi smanjujte što više možete jer oni bude sećanja. U početku naravno to nećete moći. Trebaće vam prijatelj koji će vas „držati” u zoni realnosti. Ali smanjujte te razgovore što više možete. Pričajte sa tim prijateljem o nečem drugom.
- Ukoliko dotična osoba pokušava neki indirektni kontakt recimo preko prijatelja, zanemarite ga, ne gubite ništa, zamislite da taj indirektni kontakt niste primetili…
Uraditi sve ovo nije ni malo lako. Potrebno je vreme i volja. Najbitnije je da krenete.
Retko ko može da izvede sve ovo do kraja i nemojte se osuđivati zbog uspona i padova.
Nemate čarobni štapić koji će sve da anulira. Verujem da vi to možete.
Imajte na umu, podsećanje na nekoga produžava proces preboljevanja.
Ukoliko vam je ipak potrebna moja profesionalna pomoć možete me naći na sledeći način : na strani, putem društvenih mreža Facebook ili Instagram ili na broj telefona 0631404267.
