visok pritisak

Kako se leči visok pritisak? Saveti o ishrani!4 minuta čitanja

O visokom pritisku i merenju visokog pritiska smo govorili u prethodnim tekstovima, ovde ćemo se pozabaviti načinom na koji mi lečimo visok pritisak i savetima o ishrani koje dajemo našim pacijentima.

Da li je lako lečiti visok pritisak?

Lečenje visokog pritiska predstavlja jedan veliki izazov.

Razloga za to je više, ali pre svega treba izdvojiti činjenicu da se često ne zna zašto nastaje, nasleđuje se i okolina u kojoj živimo i ishrana su takvi kakvi jesu.

Kako se zdravim životnim navikama obara visok pritisak?

U to spadaju:

1. Dijeta
2. Fizička aktivnost

Za svakih 10 kilograma koji se izgube , pritisak pada za vrednosti od 5 – 20 mmHG . Možda vam ovo izgleda kao malo, ali za onog ko ima 160/100 spuštanje pritiska za 20 znači da je njemu sada 140/80 i da tom pacijentu ne trebaju lekovi.

Dijeta koju mi savetujemo je sledeća:

1. Manji, a češći obroci
2. Izbaciti dosoljavanje hrane, a soljenje prilikom kuvanja smanjiti na minimum
3. Izbaciti masne delove mesa, uopšteno masno
4. Hranu pripremari kuvanjem ili pečenjem, a ne prženjem i pohovanjem
5. Unositi više povrća i voća
6. Povećati unos ribe
7. Smanjiti unos slatkiša, gaziranih pića i alkohola na minimum
8. Prekinuti pušenje
9. Smanjiti stres na minimum

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost je poželjna. Za nekoga ko nije aktivan, najbolja je šetnja koja je i istovremeno najsigurnija jer ne izlažete svoj organizam naporu većem nego što može da podnese.

Lagana šetnja od pola sata svakog dana za početak je sasvim dovoljna.

Naravno ima i onih kojima je i ovo prevelik napor, ali ako niste sigurni koji vid fizičke aktivnosti je za vas odgovarajući, konsultujte lekara.



Uvođenje terapije, vrste lekova i njihov značaj

Lekovi su veoma značajni u regulaciji visokog pritiska. Sad ćemo pomenuti najčešće grupe lekova koji se koriste u obaranju visokog pritiska:

1. ACE inhibitori -to su inhibitori angiotenzin konvertujućeg enzima čijom blokadom se zapravo sprečava dejstvo jedne supstance angiotenzina II koji sužava krvne sudove i povećava krvni pritisak.

Generalno, oni se prvo uvode u terapiju, navešćemo neke od njih ramipril, fosinopril, zorkaptil, lizinopril, perindopril…

Neželjena dejstva ovih lekova mogu biti suv uporan kašalj, glavobolja, umor, ali i alergijske reakcije…

2. Kalcijumski antagonisti su lekovi koji smanjuju nivo kalcijuma u ćeliji i na taj način opuštaju glatke mišiće.

Najčešće u upotrebi su amlodipin, nifedipin, felodipin, lerkanidipin. A neželjena dejstva ovih lekova mogu biti umor, glavobolja, crvenilo u licu i na torzou, kao i oticanje zglobova, svrab …

3. Diuretici su lekovi koji pomažu izbacivanje tečnosti.

Ima nekoliko grupa ovih lekova a mi ćemo za sad pomenuti tiazidne diuretike (hidrohlortiazid i indapamid) i diuretike Henleove petlje koji su jači (furosemid, bumetanid).

Tu je i Spronolakton koji je takođe diuretik, ali slab, pa se uvek daje u kombinaciji sa nekim drugim.

Treba pomenuti da se pri primeni diuretika uvek mora pratiti funkcija bubrega i elektrolita Na i K.

Takođe pacijenti koji su alergični na sulfonamide ne bi trebalo da koriste tiazidne diuretike zbog sličnosti u strukturi, kao i oni koji imaju problem sa gihtom zbog povećavanja mokraćne kiseline.

4. Beta blokatori takođe predstavljaju jednu od grupe lekova koji se primenjuju u regulisanju pritiska.

To rade tako što smanjuju snagu pumpanja i broj otkucaja srca. Njihovi predstavnici su bisoprolol, nebivolol, atenolol, metoprolol itd…

Kao i svi ostali lekovimogu imati neželjena dekstva u vidu umora, slabosti, vrtoglavice, erektilne disfunkcije…

5. Sartani ili blokatori angiotenzin receptora blokiraju vezivanje angiotenzina za receptore i tako snižavaju pritisak.

Njihovi predstavnici su losartan, valsartan, irbesartan telmisartan itd…

To su lekovi koji se daju kad je recimo upotreba ACE inhibitora kontraindikovana.

Obično pacijentima ACE inhibitori ne odgovaraju zbog suvog kašlja i u tom slučaju se, pored drugih razloga, uvode sartani.

Oni takođe imaju neželjena dejstva koja se ne razlikuju mnogo od ostalih grupa lekova.

Kako se uvode lekovi za pritisak?

Uvođenje lekova za pritisak, ali i sama korekcija postojeće terapije je spor proces koji se odvija u periodu od dve nedelje do mesec dana.

Lekovi se uvode postepeno sa laganim povećavanjem doza u periodu od po nedelju do dve dana.

Jako je bitno u tom periodu češće meriti pritisak, kako bi se videlo da li postojeća terapija ima dejstvo.

Ponekad je potrebno i više meseci da se dođe do željenih vrednosti pritiska i željene terapije i zato treba biti strpljiv.

Da li je terapija koja se uvede doživotna?

Obično jeste, ali imali smo pacijente koji su strogom dijetom i promenom načina života te lekove uspeli da svedu na minimum ali i da ih izbace.

Takođe je važno napomenuti da postoje pacijenti kojima zimi pritisak skače a leti pada.

Tim pacijentima mi u zavisnosti od godišnjeg doba korigujemo terapiju.

Dopada vam se članak? Lajkujte nas i čitajte nove tekstove svake nedelje.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *