Nervozna creva

• Gotovo svako je jednom u životu imao nervozna creva.

• Glavni razlog zašto se javlja sindrom nervoznih creva je stres.

• Često se javlja kod studenata,ali ovaj problem mogu da imaju svi.


Nervozna creva su problem mnogih ljudi.

Mi ih najviše pamtimo po ispitima na fakultetu i čekanju rezultata ili da nas pozovu na usmeno odgovaranje.

Razlog njihovog javljanja je u glavnom stres i anksioznost.

Ali ako simptomi traju dugo, mogu i te kako dana prave problem u oganizmu.

Zašto se javljaju nervozna creva?

U osnovi nastanka nervoznih creva stoji naša reakcija na stres i anksioznost.

Naš stomak je jednim posebnim vezama povezan sa našim mozgom.

U slučaju stresa, naš organizam nas priprema na situaciju bori se ili beži.

Da bi nas učinio lakšim i bržima, aktivira sistem brzog pražnjenja creva.

Mišići creva se aktiviraju, rade brže i sav sadržaj se izbacuje napolje.

Sadržaj je u početku tvrd svareni deo, a kasnije tečni prolivasti deo.

Stomak na taj način postaje rasterećen, njegove potrebe za krvlju se smanjuju i krv može da se preraspodeli u bitnije organe.

Koji su simptomi nervoznih creva?

Simptomi nervozni creva mogu da nastanu naglo, ali mogu da se razvijaju i postepeno.

Najčešće se javljaju sledeći simptomi :

1. Osećaj „leptirića“ u stomaku,

2. Grčevi, pretakanje, krčanje stomaka,

3. Bol u stomaku,

4. Dijareja,

5. Pojačani glasovi iz creva,

6. Pojava šuljeva

7. Grčeva i stezanja želuca te javljanje gorušice.

Koliko traju simptomi nervoznih creva?

U teoriji, simptom nervoznih creva traje onoliko dugo koliko traje i stres koji ga je izazvao.

Onog trenutka kada se taj neki događaj koji je do tog problema doveo završi i creva bi trebalo da se smire a stolica da postane normalna.

Ukoliko se i dalje posle toga nastave tegobe, onda možda postoji neki drugi problem koji je doveo do tegoba i stomak treba detaljno ispitati.

Da li su nervozna creva opasna?

Ukoliko stres ili bilo koji drugi faktor traje dugo, proliv koji nastane kao posledica toga može da dovede do prevelikog gubitka tečnosti i elektrolita te slabosti i malaksalosti.

Crevna flora, koja se sastoji od dobrih bakterija koje nam pomažu u varenju, može da bude isprana, jednom isprana crevna flora se sporo obnavlja i dolazi do poremećaja varenja.

Kako smiriti nervozna creva?

Rešavanje problema nervoznih creva je usko povezano sa rešavanjem problema stresa i anksioznosti.

Samo po sebi, sagledavajući današnji način života, to nije lako.

Mi možemo da vam predložimo par načina kako da se sa time izborite.

1. Rešavanje problema koji je doveo do nervoznih creva,

2. Hobi,

3. Bavljenje sportom,

4. Duboko disanje i brojenje u sebi do 10,

5. Izbacivanje iz upotrebe stmulatore organizma kao što su energetskih pića,

6. Smanjiti konzumiranje hrane koja u sebi sadrži kofein ili druge stmulatore organizma (kafa, crna čokolada…),

7. Postoji čitav niz čajeva koji može da se upotrebi za smirenje organizma (đumbir, matičnjak…),

8. Poseta psihijatru ili psihoterapeutu.

Jako je važno da znate da niste jedini koji imaju ovaj problem.

Veliki broj ljudi se bori sa tim i vremenom će to postati sve veći problem.

Ukoliko imate neko vaše iskustvo, podelite ga sa nama u komentarima, značiće i drugim ljudima.

12 KOMENTARA

  1. Nakon dugogodišnje depresije, lekova uspela sam izaći skinuti lekove ali kao rep mi je ostao sindrom nervoznih creva-Iritabilni colon.
    Javlja se u zavisnosti da li sam pod stresom, šta jedem.
    Kada se manifestuje, uglavnom je prepodne,traje oko 1h,2h, jaki i nepodnisljivi grčevi koji vode i do povraćanja, znojenja, iznurenosti koja traje i tokom celog dana nakon
    Apsolutno je tačno da je neophodno opuštanje, disanje, meditacija i oprez šta se unosi od hrane, gde su jogurt, pasulj, masno itd. razlog okidača.Preporucila bih od čajeva kantarion koji je ujedno dobar za depresiju, upale.
    Osobe koje su izložene sindromom nervoznih creva su 98% visokosenzitivne osobe.

    • Poštovana,

      Hvala puno što ste podelili Vaše iskustvo sa nama, sigurno će biti od velike pomoći i drugima.

      Pozdrav

  2. Moj problem je poceo u Novembru poslije porodjaja…prvi znak je bio opstipacija/zatvor,kontinuirano sam jela slatko,masno,začinjeno, nisam se bavila sportom,a nisam mogla ni izlaziti jer je bio karanten ovdje u Francuskoj…javila mi se alergija (urtike) i poslije toga sam stres i depresija su mi se javili,javila sam se doktoru i prvi sto sam uradila izvadila sam krv i nalazi su bili dobri osim transaminase pocele su se svakih 10dana povecavati…doktor me je slao na 💯 pregleda od rengena do skanera (sve je bilo uredu) ali mi se javila bol u lijevoj pljecki (ta bol se javljala samo dok nesto radim tako da je to bilo cudno) od stress mi se pojavio gastritis a u stolici sam primjetila mukus tako da sam odmah uradila i gastroskopiju i kolonoskopiju , imam gastritis i moguce nervozna crijeva sto je jako neugodno…prvo sto sam uradila promijenila sam nacin izhrane i zamijenila sam hleb sa prosom,zobom ,kukuruzni kus-kus…masno/przeno vise ne jedem…kuhana hrana,na pari i peceno,nista od mlijecnih proizvoda osim jogurt i mladi sir od koze..izgubila
    Sam 15kg za 6-7mjeseci ,transaminase su se smanjile na svoj normalni nivo….osjecaj malaksavosti i izgubljenosti je bio svaki dan …gastrologinja mi je prepisala LIBRAX tablete od kojih se nisam dobro osjecala taj lijek mi je izazivao anksioznost vise ga ne pijem…citala sam na internetu o probioticima i pocela sam piti aktivia jogurt bifidus probiotik i mnogo se bolje osjecam (nestala je malaksavost i umor,anksioznost i depresija…ostao je samo taj bol u lijevoj pljecki i ispod lijevog rebra nadam se da ce i on nestati kao i zujanje u usima i nesanica…Crijeva su opasna i djeluju na mozak…ja sam potpuno zdrava bila ali nisam pazila o ishrani,spavanju sada sve polako ispravljam…🙂

  3. Poštovana,

    Hvala puno što ste podelili svoje iskustvo sa nama, bol ispod leve plećke koji se zadržao može da bude i posledica istegnuća nekog mišića , pa bi možda mogli da odete i do fizijatra, ali prvo ipak uradite i EKG , bilo koji bol sa leve strane ipak povlači pitanje i funkcije srca…

  4. Imam simptome pod tačkom 1.2.4.5.6. . Mogu li dobiti konkretan predlog o ishrani jer više ne znam šta jesi.

    • Poštovani,

      Jedino što možemo da Vam savetujemo je da probate postepeno da smanjujete i izbacujete pojedine namirnice iz ishrane i pravite spisak onih koje Vam prijaju i onih koje ne….

  5. Evo da se javim i ja mislim da sam najbaksuzniji covek na Svetu u 2020toj godini imam 46 godina a cetdesetsesti rodjendan sam docekao u aprilu na beogradakom sajmu , elem opet ziva glava na ramenima pa moze covek da kaze ima i nesto pozitivno! Iskreno ne znam odakle da pocnem pa cu probati da budem sto kraci. Totalno sam bio zdrav covek 100 posto živim na relaciji Milano Beograd zbog privatnog posla 5 marta se vraćam u bg i tu pocinje moja agonija negde krajem marta dobijem napad gušenja sve se zatvara nasednem na haos koji je prikazivan na tveu pritisak mi skoči na 170 sa 110 odem u hitnu pomoć stvarno ljudi urade sve od sebe snimaju pluća vade krv rade neki nalaz koji se zove tropolin ja sve pitam jel to korona oni kaže ne nego cekamo analize da slučajno niste imali infark zadnjih nekoliko sati auuuu… stižu rezultati doktorka jako ljubazna mi kaže da sam potpuno zdrav čovek i da je moja dijagnoza PANICNI NAPAD do tada nikada za to nisam čuo i da idem kući da se malo opustim i elem dadoše mi nešto za smirenje, dva dana bilo dobro opet jovo nanovo napad gusena ja uspanicen opet u hitnu pomoć i kao danas se sećam pročitam u novinama neki sportista koji je prelezao koronu kaže da je svaki minut bitan meni samo korona u glavi, kad tamo ista procedura od snimanja pluća krv itd . Sve ok ja insistiram ( budala da mi rade tampon) napominjem da sam došao iz milana oni kažu proslo je preko 20 dana mi to ne radimo samo infektivna na moje insistiranje mi daju papir za infektivnu ( ja budala kud sam i otišao )
    Tamo dolazim sećam se 28 mart kaze mi doktor Ako ti radimo tampon moras biti ovde nekoliko sati Dok ne stigne rezultat ja kazem ok racunam na sigurnom sam, pošalju me gore i pocnu da me kljukaju nekim lekovima ja potuno zdrav pucam od zdravlja luda moja glava uspanicena držali me tri dana uzas ljudi sa upalama pluca pakao jedva izdrzim posle tri dana stize nalaz negativan ides kuci ja Srecan posle Sat vremena dolazi drugi doktor kaze ne mozes kuci moras na Sajam jos dva testa pa gde tamo sa zarazenima nema tu govora inace policija intervenisse, posalju me tamo na otpusno listi stoji negatovan a doktor na izlasku mi da dve kutije antibiotika hemimicin ukupno 6 Velikih Tablete i kaze moras ovo da pijes ne smemo da rizikujemo ovo je nepredvidiva bolest a meni CRP 0 i sve vreme je bio 0 (to sam posle naučio od lekara na sajmu koji su se čudili kada su videli moje analize) naravno popio sam to svaki dan po jednu bez probiotika,masku i naocare ne skidam od Bolnice tamo mi rade test i kada smo napravili strajk meni kazu da sam pozitivan ne daju mi nikakav papir posle 5 dana urade druga 2 testa negativan i puste me kuci 12 aprila ukupno 14 dana van kuce ja ushucen ali i uplasen budim se nocu i tako 5 dana ok i odjedno hladno znojenje used noci moram da presvučem pidzamu, računam to je od lekova kojim su me kljukali protiv malarije i antibiotik, odjednom bol ispod rebarnog luka koji seta Kicmi i lopatici odlazim u privatnu kliniku radim dopler srca i skener pluća sve ok kaže doktor možda je neki nerv upaljen prepise mi neku kremu i brufen 2-3 na dan dok ne prodje, pijem terapiju meni iz dana u dan sve gore trpim iznerviram se odlazim u Milano kod doktora on me šalje na skener sa kontrastom pluća krv štitna žlezda tumor markeri ja i dalje pijem brufen sve analize ok on kaže pluća dobra mora da je neki nerv kada mi prepisao neki lek kao nas trodon tu nastaje pakao dijareje bolovi nespavanje uopšte dok se nisam iznervirao jer nisam mogao da hodam od bolova trk u hitnu pomoć tamo neki stariji doktor uzeo lepo ko čovek da me pipa rukama i kaže auuuu ti imaš jak Gastritis ne smeš ovo da piješ hitno mi uradi gastroskopiju i magnetnu rezonancu gornjeg dela kičme magnetna ok a stomak čir i gastritis Helio bakter negativan on me tu spasi da mi pantoprazol 2 meseca 40mg ujutro i isto toliko uvece 60 dana tako i to je prva noć koju sam spavao !
    Sve vreme dijareje krcenja u stomaku sve to prolazi polako jako polako dva meseca dijareje sluzave stolice anksija depresija počnem da pusim ( inače bio prestao godinu dana sa pusenjem) solicu nosio na analizu neba bakterije nema kandida sve ok isto tako i mokraća sve ok , ali dešavalo mi se jednom nedeljno da idem da mokrim svakih 15 minuta bukvalno tako po 30 puta na dan i sam sam se čudio odakle tolika voda iz mene,izbacio kafu stoga ishrana i sve popusta po malo ali glavobolje nikako i stomak gasovi cvrci krcanje ceo jul jun i avgust bolovi pomalo popuštaju.
    Septembar zakazem kod našeg najboljeg profesora gastroenerologije privatno pregled pogleda hrpu papira i kaže da sam zdrav 100 posto i da sam a raskrsnici desno u psihozu levo moj normalan život vrati se svojim normalnim obavezama tako kaže, i garantuje da nemam nikakvu autoimunu bolest, kada sam ga pitao za bolove oko levog bubrega kaže to je od gasova procice za lopaticu kaže proći će treniraj na moju molbu da mi uradi kolnoskopiju naravno privatno ne zanima me cena kaže neću da te mučim vidimo se za 3 godine ako nikoga nisi imao sa rakom debelog creva od roditelja vidimo se za tri godine, a taj čir to je pelpticki čir to će brzo proći itd itd.
    Septembar kontrolna endoskopija nema ćira dobro je, i dalje pomalo boli septembar moj lekar me šalje kod psihijatra sasluša celu priču da mi lek paroxetin 20mg da to pijem do marta već posle mesec dana osećam poboljsanje mirni sam stomak i creva se polako sredjuju sve je proslo za nekih 70-80 procenata hvala bogu još uvek imam glavobolje ponekad dijareju i bol ispod leve lopatice koji sada ide ka gore , stomak pomalo zaboli dovoljno da pravi nervozu ali ne kao pre, dali je moguće da imam iritabilan kolon?
    Dali će to proći samo od sebe kada sredim glavu? Dali je moguće da želudac može toliko da boli? To nebi pozeleo ni najgorem neprijatelju izgleda je korona ništa naspram ovoga a ja se toliko uplašio i potresao da sam sve ostalo zeznuo hvala vam puno unapred
    Srdačan Pozdrav
    A

    • Poštovani,

      Želudac je jedan od najbitnijih organa koji se često zapostavlja i zanemaruje . Bolovi u njemu mogu da budu jako veliki i da znače mnogo različitih bolesti i stanja. Bitno je da Vam je bolje , verovatno će se vremenom sve samo srediti. Znate, naš stomak odgovara na stres koji deluje na čoveka, mi u našem praiskonskom nasleđu naših četvoronožnih predaka imamo usađene mehanizme koji nas pripremaju za beg ili borbu. Jedan od njih je i aktivacija želuca i organa za varenje u smislu pojačanog lučenja kiseline u cilju da se varenje ubrza , obezbedi energija i smanji količina hrane u želucu, kao i pojačan rad creva opet u cilju izbacivanja viška sadržaja kako bi se lakše bežalo. Govorimo to u smislu naših pra pra četvoronožnih predaka. U svakom slučaju dugortrajan stres dovodi do dugotrajnog rada ovih mehanizama što vremenom dovodi do oštećenja naših organa za varenje. U teoriji po prestanku stresa stoga dolazi i do oporavka naših organa za varenje. Tako da se nadamo da nemate iritabilni kolon i da ćete vremenom biti ok.

      Pozdrav

  6. Da napisem nekoliko reci, citajuci komentare. Imala sam radove na kuci, majstore,, i kupovala u pekari njima burek, a sebi tkz. pastetu..jela sam tu pasetu svakog dana iz iste pekare u Zemunu – Altina . Odjednom sam pocela da osecam bol u predelu zeludca.. konstantan.. nije prestajao.. Trpela sam ,ali i otsla kod Gastro.. gutala onu cevcicu.,.. snimanje .. i Odlican Gastro.. Dr. Lukacevic [ ne reklamiram ga] ali samo pisem, rekao gastritis.. dobila terapiju,, posle prve tablete mi je bilo bolje,… za pet minuta.
    Sve je proslo..
    Od stresa kada mi je uginulo moje kuce, krece ponovo problem.. opstipacija… nadust.. cajevi za lenja creva.. grozno.. rezultati svi ok..
    Ponovo .. nerviranje, drugo kuce me ugrize za palac.. jurnjava od hirurga , lekara.. krv.. itd.. haos..deset vrsta antibioika.. smucilo mi se.. bol u zeludcu,.,, dijareja je vec krenula.. 12 dana.. uzasi..

    Prestajem sa natibioticima sama.. NECU vise.. rekla sam..
    Da je postojala BOKVICA !!!! nista od ovog ujeda ne bi bilo ovako !!! to ZNAM !!! PROVERENO !!
    Pijem Marija Treben original Sweden bitter.. lepo je zena napisala, pije see nakon ugrizapsa, i maze jednom dnevno..
    Dijareja se siruje, ali pocinje ponovo zatvor..

    Opet cajevi za lenja creva.. i opet dijareja..
    kakvo razocarenje..
    Opet laboratorija.. nema heliko bakterije, nema bakt.. sa antibioticima,, ne znam ime..
    Sve je kao ok.. ali ja nemam snage..
    Uzimam knjigu Marije Treben, citam da su ljudi pili caj od ZALFIJE , i caj od CRNOG SLEZA… polako po malu u gutljajima.. i bilo mi je lakse..

    Probala sam i da pijem ponovo lekove koje mi je dao Gastro pre pet godina.. Contoloc i Gastroperidon,, ali me je boleo zeludac, pa sam odustala.
    Zakazala sam kod Gastologa istog… od pre pet godina.. da vidim,, i da odem na skener.. sta je to .. moram da znam..
    p.s. svima NE preporucujem NISTA iz PEKARA !!! koriste isto ulje [ zejtin] nekoliko dana,, i tako stede,, a tada to postaje otrov !!!
    Smrt za zeludac.. i voda nasa .. tkz. Cesmarusa,, nije dobra,, bljutava, odvratna i ko zna sta ima u sastau..

    Opasna..
    Pijem uglavnom cajeve..

    ovo pisem da svima skrenem paznju da je kuvan krompir, bez masti , dvopek i pirinac … njabolji.. i cajevi od ove Marije Treben.. Zalfija, ,caj i Crni slez [ samo se potopa uvece“.. ne kuva se..
    Zelim svima koji imaju prbleme da se umire.. da popiju neki bensedin, malo sode bikarbone ili pojedu jednu jabuku [ ODMAH] pokupi kiselinu u zeludcu !!!
    da se NE sekraju.. ma sta se deslio..ili desava, jer sve ide na nase zdravlje.. i novcanik..ali novcanim mozemo napuniti.. manje ili vise,, a nas ZIVOT i ZDRAVLJE moramo cuvati..!!!
    Poz. vlasnicima Bloga iz Bora..

    • Poštovana, hvala puno za pozdrave, čuli smo za bokvicu i njeno blagotvorno dejstvo na rane, pravo da Vam kažem imamo bokvicu u bašti na selu i ove godine planiram da pravim od nje domaći melem , baš apropo njenog blagotvornog dejstva na rane, naravno i čaj je dobar ali ga iskreno nisam probao. U svakom slučaju u pravu ste za ono da život i zudravlje moramo čuvati i da definitivno moramo da smanjimo stres, pekaru i suhomesnato / paštete…. Za Mariju Treben mi se čini da sam čuo od majke ili njenih prijatečljica, nismo upoznati sa njenim radom , ali pogledaćemo, hvala 🙂

POSTAVI KOMENTAR

Molimo Vas unesite svoj komentar!
Molimo Vas unesite svoje ime