Nervozna creva

• Gotovo svako je jednom u životu imao nervozna creva.

• Glavni razlog zašto se javlja sindrom nervoznih creva je stres.

• Često se javlja kod studenata,ali ovaj problem mogu da imaju svi.


Nervozna creva su problem mnogih ljudi.

Mi ih najviše pamtimo po ispitima na fakultetu i čekanju rezultata ili da nas pozovu na usmeno odgovaranje.

Razlog njihovog javljanja je u glavnom stres i anksioznost.

Ali ako simptomi traju dugo, mogu i te kako dana prave problem u oganizmu.

Zašto se javljaju nervozna creva?

U osnovi nastanka nervoznih creva stoji naša reakcija na stres i anksioznost.

Naš stomak je jednim posebnim vezama povezan sa našim mozgom.

U slučaju stresa, naš organizam nas priprema na situaciju bori se ili beži.

Da bi nas učinio lakšim i bržima, aktivira sistem brzog pražnjenja creva.

Mišići creva se aktiviraju, rade brže i sav sadržaj se izbacuje napolje.

Sadržaj je u početku tvrd svareni deo, a kasnije tečni prolivasti deo.

Stomak na taj način postaje rasterećen, njegove potrebe za krvlju se smanjuju i krv može da se preraspodeli u bitnije organe.

Koji su simptomi nervoznih creva?

Simptomi nervozni creva mogu da nastanu naglo, ali mogu da se razvijaju i postepeno.

Najčešće se javljaju sledeći simptomi :

1. Osećaj „leptirića“ u stomaku,

2. Grčevi, pretakanje, krčanje stomaka,

3. Bol u stomaku,

4. Dijareja,

5. Pojačani glasovi iz creva,

6. Pojava šuljeva

7. Grčeva i stezanja želuca te javljanje gorušice.

Koliko traju simptomi nervoznih creva?

U teoriji, simptom nervoznih creva traje onoliko dugo koliko traje i stres koji ga je izazvao.

Onog trenutka kada se taj neki događaj koji je do tog problema doveo završi i creva bi trebalo da se smire a stolica da postane normalna.

Ukoliko se i dalje posle toga nastave tegobe, onda možda postoji neki drugi problem koji je doveo do tegoba i stomak treba detaljno ispitati.

Da li su nervozna creva opasna?

Ukoliko stres ili bilo koji drugi faktor traje dugo, proliv koji nastane kao posledica toga može da dovede do prevelikog gubitka tečnosti i elektrolita te slabosti i malaksalosti.

Crevna flora, koja se sastoji od dobrih bakterija koje nam pomažu u varenju, može da bude isprana, jednom isprana crevna flora se sporo obnavlja i dolazi do poremećaja varenja.

Kako smiriti nervozna creva?

Rešavanje problema nervoznih creva je usko povezano sa rešavanjem problema stresa i anksioznosti.

Samo po sebi, sagledavajući današnji način života, to nije lako.

Mi možemo da vam predložimo par načina kako da se sa time izborite.

1. Rešavanje problema koji je doveo do nervoznih creva,

2. Hobi,

3. Bavljenje sportom,

4. Duboko disanje i brojenje u sebi do 10,

5. Izbacivanje iz upotrebe stmulatore organizma kao što su energetskih pića,

6. Smanjiti konzumiranje hrane koja u sebi sadrži kofein ili druge stmulatore organizma (kafa, crna čokolada…),

7. Postoji čitav niz čajeva koji može da se upotrebi za smirenje organizma (đumbir, matičnjak…),

8. Poseta psihijatru ili psihoterapeutu.

Jako je važno da znate da niste jedini koji imaju ovaj problem.

Veliki broj ljudi se bori sa tim i vremenom će to postati sve veći problem.

Ukoliko imate neko vaše iskustvo, podelite ga sa nama u komentarima, značiće i drugim ljudima.

4 KOMENTARA

  1. Nakon dugogodišnje depresije, lekova uspela sam izaći skinuti lekove ali kao rep mi je ostao sindrom nervoznih creva-Iritabilni colon.
    Javlja se u zavisnosti da li sam pod stresom, šta jedem.
    Kada se manifestuje, uglavnom je prepodne,traje oko 1h,2h, jaki i nepodnisljivi grčevi koji vode i do povraćanja, znojenja, iznurenosti koja traje i tokom celog dana nakon
    Apsolutno je tačno da je neophodno opuštanje, disanje, meditacija i oprez šta se unosi od hrane, gde su jogurt, pasulj, masno itd. razlog okidača.Preporucila bih od čajeva kantarion koji je ujedno dobar za depresiju, upale.
    Osobe koje su izložene sindromom nervoznih creva su 98% visokosenzitivne osobe.

    • Poštovana,

      Hvala puno što ste podelili Vaše iskustvo sa nama, sigurno će biti od velike pomoći i drugima.

      Pozdrav

  2. Moj problem je poceo u Novembru poslije porodjaja…prvi znak je bio opstipacija/zatvor,kontinuirano sam jela slatko,masno,začinjeno, nisam se bavila sportom,a nisam mogla ni izlaziti jer je bio karanten ovdje u Francuskoj…javila mi se alergija (urtike) i poslije toga sam stres i depresija su mi se javili,javila sam se doktoru i prvi sto sam uradila izvadila sam krv i nalazi su bili dobri osim transaminase pocele su se svakih 10dana povecavati…doktor me je slao na 💯 pregleda od rengena do skanera (sve je bilo uredu) ali mi se javila bol u lijevoj pljecki (ta bol se javljala samo dok nesto radim tako da je to bilo cudno) od stress mi se pojavio gastritis a u stolici sam primjetila mukus tako da sam odmah uradila i gastroskopiju i kolonoskopiju , imam gastritis i moguce nervozna crijeva sto je jako neugodno…prvo sto sam uradila promijenila sam nacin izhrane i zamijenila sam hleb sa prosom,zobom ,kukuruzni kus-kus…masno/przeno vise ne jedem…kuhana hrana,na pari i peceno,nista od mlijecnih proizvoda osim jogurt i mladi sir od koze..izgubila
    Sam 15kg za 6-7mjeseci ,transaminase su se smanjile na svoj normalni nivo….osjecaj malaksavosti i izgubljenosti je bio svaki dan …gastrologinja mi je prepisala LIBRAX tablete od kojih se nisam dobro osjecala taj lijek mi je izazivao anksioznost vise ga ne pijem…citala sam na internetu o probioticima i pocela sam piti aktivia jogurt bifidus probiotik i mnogo se bolje osjecam (nestala je malaksavost i umor,anksioznost i depresija…ostao je samo taj bol u lijevoj pljecki i ispod lijevog rebra nadam se da ce i on nestati kao i zujanje u usima i nesanica…Crijeva su opasna i djeluju na mozak…ja sam potpuno zdrava bila ali nisam pazila o ishrani,spavanju sada sve polako ispravljam…🙂

  3. Poštovana,

    Hvala puno što ste podelili svoje iskustvo sa nama, bol ispod leve plećke koji se zadržao može da bude i posledica istegnuća nekog mišića , pa bi možda mogli da odete i do fizijatra, ali prvo ipak uradite i EKG , bilo koji bol sa leve strane ipak povlači pitanje i funkcije srca…

POSTAVI ODGOVOR

Molimo Vas unesite svoj komentar!
Molimo Vas unesite svoje ime