Visok krvni pritisak – poznat kao tihi ubica – nema očigledne simptome, ali čak 31% svetske populacije ima problema sa hipertenzijom.
Statistika kaže da samo 24% ljudi ima hipertenziju pod kontrolom.
Hipertenzija može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i niza drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ukoliko je sistolni (gornja vrednost) krvni pritisak osobe 130 mmHg ili više, a dijastolni (donja vrednost) 80 mmHg ili više, govorimo o hipertenziji.
Kada je u pitanju praćenje ovih bitnih brojki, povremeno merenje pritiska u ordinaciji vašeg izabranog lekara neće vam dati potpunu sliku.
Krvni pritisak varira tokom dana i zato ga je potrebno proveravati nekoliko puta dnevno, kako biste imali kompletne informacije.
Za proveru vrednosti krvnog pritiska potreban vam je kućni aparat za pritisak.
Zašto treba meriti pritisak kod kuće?
Istraživanja pokazuju da kućno praćenje krvnog pritiska može pomoći osobama sa hipertenzijom da drže svoje stanje pod kontrolom.
Brojne su medicinske studije koje potvrđuju da je samostalna provera dovela do nižih brojeva i sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska.
Ako imate nekontrolisanu hipertenziju i koristite kućni aparat za pritisak, brojke lakše možete staviti pod kontrolu i stabilisati stanje.
Za neke ljude, praćenje pritiska kod kuće može biti korisno za dijagnostikovanje hipertenzije na prvom mestu.
Neki ljudi doživljavaju „hipertenziju belog mantila“, krvni pritisak koji je visok tokom lekarskog pregleda, ali normalan kod kuće.
Razlozi nisu potpuno jasni, ali jedna popularna teorija je da anksioznost zbog boravka u ordinaciji može uzrokovati privremeni skok krvnog pritiska.
Dakle, niz očitavanja tokom nedelju dana može dati vama i vašem lekaru informacije da utvrdite da li postoji problem.
Za one koji tek počinju da uzimaju lekove za snižavanje krvnog pritiska, praćenje pritiska kod kuće može pomoći da se utvrdi koliko dobro terapija deluje.
Takođe može biti korisno za ljude koji pate od hipertenzije izazvane trudnoćom ili preeklampsijom.
Vrste kućnih aparata za pritisak
Kućni aparati za merenje krvnog pritiska dolaze sa manžetnom za ruku ili manžetnom za zglob.
Kada sužavate svoj izbor, vodite računa o performansama, karakteristikama i ceni.
Aparat za merenje krvnog pritiska na nadlaktici
Aparati za merenje pritiska na nadlaktici automatski naduvava manžetnu i prikazuje očitanja nakon 60ak sekundi.
Većina ima „indikatore kategorije rizika“ koji će označiti visoka očitavanja.
Prednosti: Neki modeli imaju više korisničkih memorija, što omogućava za više od jedne osobe u vašem domaćinstvu da prati i snima svoj krvni pritisak. Monitori za ruke imaju tendenciju da budu precizniji i daju tačnije informacije.
Nedostaci: Neophodno je pravilno pristajanje manžetne za ruku. Ako je previše zategnuto ili labavo, možda ćete dobiti netačna očitavanja. Često su aparati glomazni i nisu tako udobni za korišćenje kao aparati koji mere pritisak na zglobu.
Aparat za merenje krvnog pritiska na zglobu
Ovi praktični aparati za pritisak su potpuno automatski.
Udobniji su za korišćenje, ali mogu biti manje precizni od modela koji mere pritisak na nadlaktici.
Prednosti: Kompaktni su, lagani i prenosivi. Obično su udobniji i prijatniji od aparata čija se manžetna stavlja na nadlakticu. Neki ljudi su prijavljivali anksioznost kada manžetna na nadlaktici počne da ih steže. Za njih je manžetna na zglobu bolja opcija.
Nedostaci: Merenje pritiska na zglobu je izuzetno osetljivo na položaj tela. I manžetne za zglobove i ruke treba da budu postavljene u nivou srca radi preciznog očitavanja; ovo je teže postići sa manžetnom na zglobu.
Kako da kupite najbolji aparat za pritisak za vaše potrebe?
Izaberite model koji ima funkcije koje su vam potrebne i koji će vam olakšati testiranje.
Na primer, neki modeli vam omogućavaju da sačuvate očitavanja za više korisnika.
Pre kupovine obratite pažnju na sledeće stavke:
- Proverite da li pristaje vašoj ruci. Uverite se da aparat za pritisak ima manžetnu koja odgovara obimu vaše nadlaktice ili zgloba. Korišćenje manžetne pogrešne veličine može dovesti do netačnih očitavanja.
- Izaberite aparat za pritisak koji je lak za upotrebu. Ekran na monitoru treba da bude lak za očitavanje rezultata. Dugmad treba da budu velika i intuitivna. Uputstva za korišćenje manžetne i rukovanje monitorom treba da budu jasna.
- Izaberite funkcije koje su vam potrebne. Prilikom odabira aparata za merenje krvnog pritiska treba da obratite pažnju na brojne karakteristike. Evo nekih koje treba uzeti u obzir: detektor nepravilnog otkucaja srca, indikator kategorije rizika, višestruke korisničke memorije, višestruka podešavanja manžetne, mogućnost preuzimanja memorije.
Kako se pravilno koristi aparat za pritisak?
Odnesite aparat za merenje krvnog pritiska koji ste kupili u ordinaciju svog lekara.
Vaš lekar će se uveriti da li ga pravilno koristite i da proveriti da li su rezultati isti kao sa ordinacijskim aparatom.
Preporučuje se da to radite jednom godišnje kako biste bili sigurni da vaš uređaj i dalje ispravno radi i da dobijate tačna očitavanja.
I imajte na umu da čak i najbolji kućni aparat za merenje pritiska može dati netačna očitavanja ako se nepravilno koristi.
Sledeći saveti mogu vam biti od pomoći:
- Nemojte pušiti, piti kofein ili vežbati najmanje 30 minuta pre merenja krvnog pritiska.
- Ako ste bili u pokretu odmorite 5 minuta pre očitavanja.
- Ne pričajte tokom perioda merenja pritiska.
- Obmotajte manžetnu oko gole ruke, bez odeće između manžetne i kože. (Ne zavrćite rukave košulje, to bi vam moglo stisnuti ruku.)
- Sedite na čvrstu stolicu sa naslonom, sa stopalima na podu. Vaše ruke treba da se oslanjaju na ravnu površinu. Manžetna uređaja, bilo da je na ruci ili zglobu, treba da bude na istom nivou kao i srce.
- Merite pritisak u isto vreme svakog dana u bilo kom vremenskom periodu koji vam lekar preporuči. Svaki put kada sednete da izmerite krvni pritisak, trebalo bi da uradite dva ili tri očitavanja, u razmaku od 1 minuta. Zabeležite rezultate i odnesite ih na sledeći pregled kod vašeg lekara.
