Čaj od matičnjaka

• U upotrebi još od vremena starih Grka.

• Može da se koristi u lečenju anksioznosti i nesanice.

• Istraživanja vezana za njegovu upotrebu su pokazala da je u glavnom zdrav i koristan, ali ukoliko se tegobe ne smiruju morate kod psihijatra ili psihoterapeuta.


Čaj od matičnjaka i sam matičnjak (limunova trava) je poznat ljudskoj kulturi još iz vremena starih Grka.

Koristi se na različite načine, ali mi ćemo ovde pričati o njegovom najlakšem korišćenju putem čaja.

Čemu služi čaj od matičnjaka?

Danas živimo u vremenu stalne anksioznosti i napetosti.

Brz način života, ponekad prevelika očekivanja, gomila obaveza, ali i frustracija čine život napetim i onda je logično da čovek potraži nešto za smirenje.

Ne žele svi da piju lekove i u glavnom traže prirodan način za rešenje roblem napetosti.

Tu na scenu stupa matičnjak!

Postoji čitav niz stanja i problema za koje se tvrdi da matičnjak rešava (problemi sa varenjem, Alchajmerova bolest, neke virusne infekcije…).

Morate imati u vidu, da su istraživanja vezana za njegovo dejstvo često ograničena.

Zato ćemo mi ovde da istaknemo njegovo dejstvo u rešavanju anksioznosti i napetosti.

Kako deluje matičnjak?

Matičnjak u sebi sadrži rozmarinsku kiselinu.

Ta supstanca ima antiinflamatornu i antioksidativnu funkciju.

Može da je upije koža, zbog čega se koristi i u terapiji pojedinih virusnih oboljenja.

Takođe, smatra se da rozmarinska kiselina deluje na mozak povećavajući količinu neurotransmitter „GABA“.

Smatra se da je nizak nivo „GABA“ neurotransmitera povezan sa pojavom anksioznosti i nesanice.

Kako pravimo čaj od matičnjaka?

Za čaj od matičnjaka se koriste suvi listovi.

Listovi se osuše izmrve i tako čuvaju.

Stavimo odprilike jednu kafenu kašičicu mrvljenog matičnjaka na 2 decilitra proključale vode.

Sačekamo 10 – tak minuta i pijemo čaj.

Čaj od matičnjaka i anksioznost

Kako bi se ublažila anksioznost obično se konzumira jedna šoljica dnevno.

Ukoliko imate jači napad anksioznosti možete konzmirati i dve do 3 šolje čaja od matičnjaka dnevno, ali ne previše dug vremenski period.

Smatra se da čaj od matičnjaka može da se konzumira i do 4 meseca u kotinuitetu, ali mi Vam to ne bi savetovali.

Ukoliko Vam se tegobe anksioznosti ne smire za par dana, morate da odete do psihijatra ili psihoterapeuta.

Ne kaže se za džabe da je stres tihi ubica.

Čaj od matičnjaka i nesanica

Smatra se da konzumiranje dve šoljice dnevno čaja od matičnjaka u periodu od 15 dana može značajno da poboljša problem nesanice.

Imajte u vidu da se nesanica ne leči samo čajevima.

Lečenje nesanice podrazumeva i čitav niz drugih postupaka (gašenje telefona, televizora, smanjivanje drugih nadražaja, fizička aktivnost….).

Ko ne sme da koristi čaj od matičnjaka?

Neka istraživanja su pokazala da ovaj čaj  deluje negativno na štitnu žlezdu tj. smanjuje njenu funkciju.

Tako da, ukoliko pijete lekove za štitnu žlezdu, ili imate problem sa štitom žlezdom ne smete da ga konzumirate.

Takođe ne bi ga preporučili vozačima ili osobama koje moraju da rade na poslovima koji zahtevaju visoku koncentraciju.

41 KOMENTARA

  1. postovana gospodo,
    zelim da vam se zahvalim, ne samo za ovaj savet – caj od matičnjaka -, vec i za sve
    dosadasnje „savete lekara“ koje ste mi slali.
    Molio bih vas da tako nastavite i ubuduce.
    S’postovanjem. Miodrag

  2. Sto se tice stiitne zlezde , imam Hasimoto hipotireozu ,pijem eutirox 75 mq …losije spavam duzi period , par godina…uzimala bih caj od maticnjaka zbog spavanja , da li je stetno ,naveli ste …sta bih mogla u zamenu ?

    • Poštovana,
      Postoje lekovi koji služe ciljano za spavanje ali njih prepisuje psihijatar, pa ukoliko je problem veliki morali bi do njega. Mi međutim našim pacijentima sa takvim problemima kažemo da večeraju tu do 20 h( zavisi doduše od lekova koje koriste…), posle toga piju samo vodu, ugase telefon , televizor, kompjuter ( zbog nadražaja) a tamo negde oko 21 , počnu polako da gase svetla po kući i pokušaju na taj način posle 22 da se uspavaju….

    • Poštovana ,
      Nema dokaza da je ovaj čaj bezbedan za trudnoću iako ga neki preporučuju ako kod trudnice postoji nesanica i nervoza. S obzirom da nijedna studija ne potvrđuje njegovu bezbednost, ne može se reći da ga treba konzumirati.

  3. Postovana,

    U posledenje vreme prilikom konzumacije bilo koje hrane i nekih napitaka caj, sok… (bukvalno sta god da pojedem i popijem sem vode) i u najmanjoj
    kolicini osecam pritisak u grudima i jedva dolazim do daha, jako lupanje srca i kao neko trnjenje…

    Da li je moguce da je to alergija i da li je moguce da sam na sve alergicna?. Ili je problem u necemu drugom?

    • Poštovana, ipak bi trebalo da ga izbegavate, postavlja se pitanje iz kog razloga bi trebalo da ga pijete, da li Vam možda terapija koju koristite nije dovoljna ?

  4. Postovani,

    Hvala Vam na objasnjenju. Zasto pise da ga ne biste preporucili osobama koji rade na poslovima koji zahtijevaju visoku koncentraciju, jer takodje sam nasao podatak da ovaj caj podstice koncentraciju? I jos jedno pitanje vezano za cajeve, da li je tacno da crni caj smanjuje kortizol, hormon stresa, koji je antagonist testosteronu? Hvala unaprijed na odgovoru.

    • Poštovani, iskreno iz ličnog iskustva smo primetili da čaj od matičnjaka uspava i uspori a samim tim i obori koncentraciju, pa iz tog razloga smatramo da nije baš preporučljiv za poslove gde se traživ visok stepen koncentracije. Što se crnog čaja tiče, iskreno nemamo iskustva sa njim. Pozdrav

  5. Dobar dan, da li smem da pijem caj od maticnjaka pored toga sto.pijem lekove gastro protect, kreon, concor 1,5mg., prexanor i nystatin.? I inace imam ciste na stitnoj zlezdi , nisu opasne i za to nepijem nista, samo.se.prati. Hvala na odgovoru, pozdrav!

  6. Poštovani,
    Pošto kao redovnu terapiju pijem tensec plus zbog pritiska i Xanax (po jedna ujutru) , da li se preporučuje konzumira je ovog čaja?
    Hvala.

  7. Употребљава редовно 2х1 таблету неуронтина и 1,5 бромозепана. Како се матичњак уклапа са овим лековима.

  8. Poštovbani,
    imam hipertireozu, i Gravesovu bolest, da li to znači da bi trbalo da pijem matičnjak, pošto piše da smanjuje rad štitne žlezde?

  9. Hvala na odgovoru. Svuda nailazim samo na hipotireozu i lečenje, da li postoji neki čaj za nas sa hipertireozom? 🙁

  10. Postovani Ivana i Ivane,
    Vec vise godina pratim vase savete i veoma sam njima zadovoljan, a nikako da vam se zahvalim. Ovog puta zelim da vam se posebno zahvalim, sto pisete nama, bez medicinskog obarzovanja, razumljivim jezikom.
    Nastavite i ubuduce tako, a ja vam zelim puno zdravlja i srece.
    S’postovanjem i zahvalnoscu, Miodrag

  11. Imam depresiju i aksioznost pijem ujutru sidatu od 50mg i bensedin od 3mg jutro ,podne,veće 3puta dnevno dali smeta da pijem i čaj od matičnjaka

  12. Patim od nesanice u zadnje vreme mi se sve poremetio.. Do sad nisam imala nikakvih zdravstvenih problema.. Uzela sam caj od maticnjaka da pijem.. Kad je po vama najbolje da ga pijem i koji vremenski period s obzirom da od obaveza i dece ne mogu pre 23h da legnem i to me je poremetio načisto..

  13. Nemam stitnu zlezdu vec 12 god. Pijem eutirox 100 i 150. Patim vec dugo od nesanice. Da li smem da pijem maticnjak ?

  14. Poštovani, da li je dobar čaj od matičnjaka za paraplegičara koji imaju spazam?Ćerka je operisan od tumora kičmene moždine i ima Siringomijelija. Koji čaj još sme da se pije? Hvala unapred….

POSTAVI KOMENTAR

Molimo Vas unesite svoj komentar!
Molimo Vas unesite svoje ime