Osteoporoza

Osteoporoza, kako se otkriva, leči i sprečava?4 minuta čitanja

Osteoporoza… o osteoporozi i tome zašto nastaje smo pisali u prethodnom tekstu.

Ovde ćemo govoriti o tome kako se otkriva i leči.

Kako se otkriva osteoporoza?

Osteoporoza se otkriva merenjem koštane mineralne gustine kostiju, denzitometrijom.

Tehnika koja se koristi je metod absorciometrije rentgenskih zraka dvostruke energije ili DXA pri kojoj se emituje mala količina radijacije.

Meri se koštana gustina na kuku i na kičmi i izražava se preko T-scora.

Kako se tumače vrednosti T – scora?

1. T scor kad je > od -1,0 rizik za prelom je nizak.
2. T-scor od -1,0 do -2,5 nam govori o osteopeniji, smanjenoj gustini kostiju , rizik za prelom je iznad proseka ali još nema osteoporoze.
3. T-scor < od -2,5 (npr. -2, 9) nam govori o osteoporozi .
4. T-scor < od -2,5 i prisustvo jednog ili više preloma govori o teškoj osteoprozi .

Kako se leči osteoporoza?

1. T scor kad je > od -1,0 , ova vrednost ne zahteva terapiju.

2. T-scor od -1,0 do -2,5.

Ovo je prvi stadijum osteoporoze i potrebno je uključiti preparate kalcijuma i vitamina D u dozama preporučenim od strane lekara.

Nekada se uključuje i hormonska terapija kod žena u ranoj menopauzi.

Ona bi trebalo da kratko traje i nosi sa sobom rizike za razvoj raka dojke, materice (endometrijuma materice) kao i za trombozu.

3. T-scor < od -2,5 (npr. -2, 9).

Kod ovog stadijuma se govori o osteoporozi što zahteva da se uključe, pored vitamina D i kalcijuma, i lekovi za osteoporozu.

4. T-scor < od -2,5 i prisustvo jednog ili više preloma govori o teškoj osteoprozi i tad se u terapiji koriste, pored gore pomenute i lekovi za bolove.

Koji lekovi za osteoporozu postoje?

Najčešće upotrebljavani lekovi za osteoporozu su bifosfonati.

Uvodi ih obično reumatolog ako je Tscor manji od -2,5.

Ovi lekovi usporavaju razgradnju kostiju, tj, gubitak koštane mase.

Najčešće kod nas korišćeni su alendronka kiselina (alendronat) u dozi od 70 mg koji se pije jednom nedeljno ili ibandronska kiselina (ibandronat) u dozi od 150 mg jednom mesečno.

Zajedničko za sve bifosfonate je da imaju neželjena dejstva na gastrointestinalni trakt i zato je najbolje progutati ih cele sa punom čašom vode nekih 30-60 minuta pre obroka ili uzimanja drugog leka, kao i da nakon uzimanja leka budete u uspravnom položaju još nekih 60 minuta (najbolje je da lagano šetate) da bi se sprečile tegobe.



Kako sprečiti osteoporozu?

Pre svega morate da znate da je svaka druga žena posle 50 godine u riziku od preloma zbog osteoporoze.

Ali opet, to ne sme da znači da sada morate da se zatvorite u kuću, navučete zavese legnete i ostatak života provedete u krevetu.

Naprotiv, lagana fizička aktivnost je neophodna.

Bitno je jačati muskulaturu koja će podržavati kosti i sprečiti da dođe do fatalnog preloma.

Potrebno je unositi dovoljne količine vitamin D.

Izlazak napolje da vas vidi sunce je najbolji jer to je najprirodniji način stvaranja vitamina D.

Preporuka za količinu vitamina D koja zadovoljava dnevne potrebe je različita.

Dnevne potrebe za ovim vitaminom kod dece do godinu dana su 400 I.J, za decu i odrasle do 70 godina, uključujući i trudnice i dojilje te potrebe su oko 600 I.J, a za osobe preko 70 godina su 800 I.J.

Takođe, jako je bitno unositi dovoljno namirnica koje sadrže kalcijum.

Kalcijuma najviše ima u mleku, mlečnim proizvodima.

Dnevne potrebe su 1000 mg dnevno za odrasle osobe, za žene starije od 50 i muškarce starije od 70 su 1200 mg dnevno, a ako ste trudnica ili dojite onda idu oko 1200-1400 mg dnevno.

Prirodan način unošenja vitamin D i kalcijuma je najbolje, ali ako ste se odlučili za veštačke zamene, obratite pažnju na uputstvo i koliko koji preparat u sebi ima vitamina D i kalcijuma.

Šta da radite ako već imate osteoporozu?

Ako vam je već otkrivena osteoporoza, tu kao i svaku bolest morate da ispoštujete.

Morate redovno da koristite terapiju i što je najbitnije morate da prihvatite da imate bolest koja je tu sa vama i da se ponašate u skladu sa tim tj. da pazite da se ne povredite, da izbegavate ekstremne sportove, ali pre svega da u drugim segmentima života živite normalno i uživate u životu koji vam je dat.

Dopada vam se članak? Lajkujte nas i čitajte nove tekstove svake nedelje.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *