imunitet

Šta je to imunitet?2 minuta čitanja

Imunitet predstavlja sposobnost našeg organizma da se bori sa svim onim malim i nevidljivim napadačima koji nas napadaju. Kako spolja tako i iznutra.

Imunitet je jedan složeni mehanizam koji ćemo u ovom tekstu probati da objasnimo što jednostavnije.

Šta čini imunitet?

1.Prirodne barijere koje sprečavaju prodor spoljašnjih napadača i to koža, sluznica gornjeg i donjeg respiratonog trakta, kiselost želuca, dejstvo enzima pankreasa, sekrecija žuči i creva, kao i sam rad creva, dužina uretre kod muškaraca i kiselost vagine kod žena.
2. Odbrambene ćelije našeg organizma T i B limfociti, makrofagi, polimorfonuklearni leukociti, eozinofili, bazofili…
3. Tkiva koja stvaraju naše odbrambene ćelije, timus (žlezda koja se nalazi oko grudne kosti), koštana srž, jetra fetusa, limfne žlezde, slezina, limfoidno tkivo creva…

Protiv čega se on bori?

Imunitet se bori protiv svih mikroorganizama, parazita, toksina koji napadaju nas organizam.

Takođe on je tu da spreči razvoj malignih bolesti i da obezbedi normalno funkcionisanje organizma.

Kakav može da bude imunitet?

1. Nasledni, koji je sa nama od rođenja i čine ga prirodne barijere, fagocitne ćelije (neutrofili, monociti, makrofagi), polimorfonuklearni leukociti i razni proteini, reaktanti,citokini…

Ovaj mehanizam je takav kakav je i ne može da se prilagodjava.

2. Stečeni imunitet, koji predstavljaju ćelije T limfociti koji se stvaraju u timusu, B limfociti koji se stvaraju u kostanoj srži i antitela ( IgM , IgG, IgA,IgE, IgD o kojima ćemo pisati zasebno ).

Ovaj mehanizam predstavlja našu aktivnu odbranu koja posle svake nove infekcije uči kako da se efikasnije sledeći put izbori sa njom.



Kako da poboljšate imunitet?

Kao što vidite, imunitet je jedan složeni mehanizam koji u mnogome zavisi od nas. Da bi ga poboljšali vi možete da uradite sledeće:

1. Unosite dovoljno tečnosti kako bi organizam imao dovoljno tečnosti za važenje sluznicu, znojenje i izmokravanje.
2. Provetravajte prostorije kako bi verovatnoću susreta sa bakterijama i virusima smanjili na miminum.
3. Krećite se i vezbajte, igrajte…
4. Unosite dovoljno voća i povrća, naravno ako ne volite voće ili povrće postoji gomila suplemenata koje možete da nađete u apoteci, ali imajte na umu da svi oni imaju dozvoljenu dnevnu količinu koja može da se upotrebi.
5. Nemojte da pušite.
6. Spavajte dovoljno, barem 8 sati ma koliko to izgledalo nemoguće.
7. Regulisite težinu.
8. Smanjite stres koliko god je to moguće.
9. Vodite ljubav a ne rat, naučno je dokazano da seks poboljšava imunitet. Družite se sa ljudima, ma koliko to čudno zvučalo, ali ljudi koji se druže su samouvereniji i sigurniji u sebe a samim tim im je i imunitet bolji.
11. Ljubite se i to diže imunitet a i lepo je 🙂
12. Smejte se kada god možete.

Dopada vam se članak? Lajkujte nas i čitajte nove tekstove svake nedelje.

2 komentara na članak “Šta je to imunitet?2 minuta čitanja

  1. Povratni ping: Moćna cvekla!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *